肺康复是一套个体化、多学科协作的综合干预方案，专为慢性呼吸疾病患者（如慢阻肺、肺纤维化、哮喘、肺癌术后等）设计，旨在通过科学训练，提升肺功能、增强体能、改善生活质量。  

它不是单纯的运动，而是呼吸的“康复处方”！

您是否正在经历这些困扰？

- 走几步路就气喘吁吁？  

- 咳嗽、咳痰反复纠缠？  

- 爬一层楼梯需要中途休息？  

- 因气短不敢出门社交？  

- 长期用药却仍感呼吸沉重？  

正是您需要的“呼吸充电站”！

**适合人群**：  

✔ 慢性支气管炎、肺气肿（慢阻肺）患者  

✔ 支气管哮喘反复发作者  

✔ 肺间质纤维化、肺癌术后恢复期患者  

✔ 长期吸烟导致肺功能下降人群

——科学方案，量身定制  

1. 呼吸再训练  

   - 腹式呼吸：激活“呼吸发动机”膈肌，增加氧气摄入  

   - 缩唇呼吸：延长呼气，防止小气道塌陷，缓解气促  

   - 呼吸协调训练：让呼吸与日常动作完美配合  

2. 排痰技术  

   - 学习有效咳嗽技巧 + 体位引流 + 叩击排痰，让痰液不再滞留  

3. 耐力与力量训练  

   - 有氧训练：脚踏车、步行、太极拳、八段锦——强度由专业治疗师定制  

   - 抗阻训练：轻量哑铃、弹力带——增强肌肉力量，减少耗氧量 

4. 能量节省技巧

   - 穿衣、洗澡、做家务如何更省力？康复师教您“聪明生活”  

5. 营养与心理支持

   - 专属营养方案增强抵抗力，心理疏导打破“不敢动”的焦虑 

肺康复需在专业指导下进行！   

康复前需进行全面评估（肺功能、心电、运动耐量等），训练中实时监测血氧、心率，确保安全，沈阳市第十人民医院（沈阳市胸科医院）呼吸科二病区全程护航。  

真实改变，见证呼吸的力量  

> “参加肺康复前，走100米要歇3次，现在能逛公园了！” —— 王叔叔（慢阻肺5年）  

> “学会腹式呼吸后，夜里不再憋醒，终于能睡整觉了。” —— 李阿姨（肺纤维化患者）  

立即行动！开启您的呼吸重生计划**  

挂号咨询：呼吸二门诊（PCCM），申请肺康复评估  

定制方案：获取个人专属训练计划  

坚持训练：每周3次，6-12周为一个周期，改变看得见！  

患教会：每周三下午14:00，2号楼7层呼吸二科病房。