高血压、糖尿病（以高血糖为特征）和血脂异常[以血清胆固醇或甘油三酯（triglyceride，TG）水平升高为主要表现]常统称为“三高”，是心血管疾病发病和死亡的3项主要危险因素，都是代谢相关性危险因素，有明显的聚集倾向，常常会成对或三联一起发生在同一患者身上，形成“两高”并存甚至“三高”并存。“三高”并存时，这三项危险因素相互影响、相互加重，产生协同作用，诱发和加速动脉粥样硬化、血管内皮功能异常、炎症过程和靶器官损害，成倍增加发生心血管事件和死亡的风险。目前，我国18岁及以上成人的高血压、糖尿病和血脂异常患病率分别为 27.9%、12.4% 和 40.4%。

一些心梗的症状，完全出乎意料，所有人都一定要牢记。

牙痛

临床上，因冠心病引发的牙痛称为“心源性牙痛”，心源性牙痛有以下特点：

1.发作突然，可能有诱因，如情绪激动、疲劳过度或饱餐后；

2.牙痛剧烈，但牙痛部位没有发现明确牙病；

3.牙痛部位不确切，往往数个牙齿都感到疼痛，而一般牙痛都能找到相应的病牙部位；

4.阵发性疼痛，经牙科处理及服用止痛药，仍不能解除牙痛；

5.做心电图检查有心肌缺血改变。

有心血管危险因素（如肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等）的病人，尤其老年人出现不明原因的牙痛，应该考虑是心梗。

手麻脚麻

识别手脚发麻是不是心梗所致，可从以下几方面判断：

1.麻木突然发生，没有任何预兆，可能在静息状态下产生，也可能在运动或生气时产生，还有一些在夜间突然发生。

2.麻木涉及范围较广，往往偏向一侧。心梗患者手足发麻与神经支配相关，特别是位于左肩、左上臂内侧及左手的麻木感。

若患者反复出现手足麻木问题，需要尽快到医院完善危险因素和评估心血管事件发生风险。

胃肠道症状

一些不明原因的、一过性的、明显或不太明显的胃肠道症状，如恶心不适、反酸烧心、食量减少、呕吐、上腹部疼痛、饱胀等，特别是在活动量增加时反复间断出现，常常预示急性心肌梗死即将发生。

肩痛

研究人员对1226名患者的心脏与肩关节的状况进行了分析，结果显示，具有长期肩痛的患者，其心梗的风险是无肩膀症状的患者的3倍左右。

“扑克脸”

一个人不管生气、愉快还是悲伤，只要有表情，就会涉及面部的肌肉活动，这是要消耗能量的。当人的心血管系统受到破坏时，机体会本能地把各种耗氧动作降到最少。所以，“心累”真的会让人失去表情。

例如，冠状动脉有明显狭窄的人，自然就没有更多的力气来做出各种表情。这是身体自我调节、自我适应的一个机制。

尽管心梗发病急，病情重，但心梗是可以预防的。

1. 七八分饱，清淡饮食

每餐最好吃七八分饱，并控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇食物的摄入量。

七分饱：胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降，主动进食的速度也明显变慢，但习惯性地还想多吃，可如果把食物撤走，换个话题，很快就会忘记吃东西。

2. 排便不过于用力

即使大便干燥难排，也不要过于用力，排便前可进行5~10分钟的“深慢呼吸锻炼”，把呼吸调整到每分钟10~12次，最好是腹式呼吸，这样能促进肠胃蠕动，同时，排便过程中要张口深慢呼吸，利于肛门放松。

3. 运动不过度

最好进行快走、慢跑等较温和的有氧运动，老年人和心脏不好者最好别参加竞技性运动。

4. 提防晨起突发心梗

晨起后动作最好轻柔、缓慢，最好在床边坐2分钟再站起来，还要及时补水。高血压患者需遵医嘱服降压药，注意控制清晨血压。

5. 注意保暖

冬季心梗高发，心血管疾病患者需提高警惕。外出时做好保暖。着重护好头部、手部、脚部。回到室内不要急着脱掉衣帽，尽量减少血压的波动。

供稿：心脏中心