由欧洲压疮咨询委员会（EPUAP）发起的全球性倡议，确定了11月20日是 “世界压疮预防日”。压疮，在医学上称为“压力性损伤”，正随着老龄化加剧显得愈发重要。压疮并非仅发生在长期卧床者身上，久坐人群、术后制动患者、使用医疗设备的病患等，都可能因局部组织持续受压、血液循环障碍而中招。

今天，沈阳药科大学附属胸科医院暨沈阳市第十人民医院（沈阳市胸科医院）护理部带大家一起揭开它的神秘面纱，学会用简单方法守护皮肤健康。

认识压疮：不是“破皮”那么简单

压疮又称压力性损伤或褥疮，是局部组织长期受压导致血液循环障碍，进而引发缺血、缺氧、营养缺乏，最终造成皮肤破损甚至坏死的“隐形伤害”。它从初期到重症发展迅速，危害远超想象：

Ⅰ期（皮肤完整）：局部发红或出现紫蓝色斑块，按压不褪色，可能伴有疼痛、皮温异常。

Ⅱ期（皮肤破损）：出现开放性溃疡或含脓液的水疱，痛感明显。

Ⅲ-Ⅳ期（深层损伤）：伤口深及皮下脂肪甚至骨骼，易滋生腐肉，可能引发感染。

不可分期（全层组织缺失）：溃疡被腐肉或焦痂完全覆盖，无法确定实际深度。

深部组织损伤期（皮肤完整或部分缺失）：局部出现深红色、栗色或紫色变色，或表皮分离后暴露暗色伤口床/充血水疱。

哪些人是高危群体？有哪些注意事项？

一、哪些人是高危群体？

1. 长期卧床、坐轮椅或肢体制动者；

2. 年老体弱、皮肤弹性差的老年人；

3. 营养不良、肥胖或水肿人群；

4. 大小便失禁、皮肤长期潮湿者；

5. 昏迷、瘫痪等行动不便的患者。

二、预防三步法，掌握这三招，全家都能轻松做好防护

1.勤换位：给皮肤“松绑减压”

长期固定姿势是压疮的主要诱因，定时改变体位能有效分散压力。

卧床者：每1-2小时翻身一次，采用左侧、右侧、平躺交替姿势，侧卧位时保持30-45度角，在膝盖、腰后垫软枕支撑。

久坐族：每30分钟起身活动5分钟，伸腰、走动均可，避免臀部、腰部持续受压。

轮椅使用者：定时抬升臀部或调整靠背角度，搭配透气减压坐垫。

2.护皮肤：筑牢“第一道防线”

皮肤状态直接影响抗压力能力，日常护理要做好这几点：

保持清洁干燥：出汗或大小便后及时用温和清洁剂擦洗，避免潮湿环境刺激皮肤。

减少摩擦损伤：穿宽松棉质衣物，保持被褥平整，移动患者时需抬起身体而非拖拽。

适度保湿防护：皮肤干燥时涂温和润肤露，避开已红肿部位，破损处及时处理。

3.补营养：增强皮肤“抵抗力”

充足的营养是皮肤修复和防御的基础，饮食搭配要科学：

多补优质蛋白：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等能促进皮肤组织修复。

补足维生素：新鲜蔬果提供的维生素C、E可增强皮肤弹性。

兼顾微量元素：适量摄入锌、硒等矿物质，助力皮肤健康和免疫力维持。

关键提醒：这些信号要 警惕

1.早期识别压疮迹象，能避免病情恶化。

2.皮肤出现持续不消退的红斑、紫斑。

3.局部皮肤发硬、发热或发凉，伴有麻木、疼痛感。

4.皮肤出现水疱、破损或渗液。

一旦发现上述情况，需及时调整护理方式，症状持续或加重时立即就医，切勿自行处理。2025 世界压疮预防日，让我们以 “用心守护” 的责任感，践行科学护理方法，让压疮真正 “止步” 于预防，今天，你学会这些防护技巧了吗？