2025年3月3日是第26个全国“爱耳日”，今年的主题是“健康聆听 无碍沟通”。耳朵是我们聆听世界的窗口，听力健康与我们的生活息息相关。沈阳市第十人民医院（沈阳市胸科医院）五官科门诊提醒，随着社会发展和生活方式的改变，听力损失问题日益突出，并呈现年轻化趋势，大家应该从日常着手，关注听力健康，聆听美好世界。

世界卫生组织最新数据显示，全球约有 7.5亿人 患有残疾性听力损失，其中我国听力残疾人数超过 3000万 。听力损失不仅影响沟通交流，还会导致孤独、抑郁、认知功能下降等问题，严重影响生活质量。噪声、耳毒性药物、遗传、感染、衰老等都是导致听力损失的危险因素。

1、避免长时间暴露于高强度噪声环境中，必要时佩戴防护耳塞或耳罩。

2、安全使用耳机，遵循“60-60”原则，即音量不超过最大音量的60%，连续使用时间不超过60分钟。

3、谨慎使用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素等，使用时需严格遵医嘱。

4、保持耳部清洁干燥，避免用硬物掏耳，防止外耳道损伤和感染。

5、积极预防和治疗中耳炎等耳部疾病。

6、定期进行听力检查，尤其是高危人群，如老年人、噪声暴露者等。

1、了解听力健康知识，提高爱耳护耳意识。

2、关注自身听力变化，出现耳鸣、耳闷、听力下降等症状及时就医。

3、关爱身边人的听力健康，特别是老人和儿童。

让我们携手行动起来，关注听力健康，科学爱耳护耳，共同聆听美好世界！