祥龙辞旧岁，灵蛇迎春来。举国欢庆、阖家团圆的新春佳节即将来临，正在透析的肾友们一定要警惕透析路上的“绊脚石”。

绊脚石一：水。除了尿素氮、肌酐，水也是尿毒症的“毒素”之一，可以增加高血压、心衰等风险。白开水、豆浆、牛奶、汤，饮料、啤酒等容易受到重视，面条、粥、豆腐脑等隐形水以及黄瓜、冬瓜、西瓜等含水量大的蔬菜水果也要严格限制。

绊脚石二：盐。节假日在外就餐及家庭聚餐多，为了增加食物口感往往加入大量调味料，如食盐、鸡精、蚝油、生抽、陈醋及各种酱料。肾友们要选择少盐、少油的食物，涮水后食用。

绊脚石三：钾。血钾升高可出现心悸、四肢无力，严重者可导致心动过缓和心脏骤停。春节期间，水果、蔬菜丰富多彩，猕猴桃、草莓、车厘子、橙子含钾量高，海带、菠菜、土豆、蘑菇还有玉米、血豆腐、大枣的钾含量也不容忽视，肾友们一定不吃或者少吃，同时家中提前备好降钾药物以防万一。

绊脚石四：磷。坚果类食物如花生、腰果、核桃、瓜子都是节日期间常见的零食，含磷高，食用过多导致肾友们出现皮肤瘙痒，严重者可出现手足抽搐、肢体痉挛等。除了坚果，虾皮、动物内脏还有香肠、午餐肉、方便面、肉干等加工食品也要少吃或者不吃。

绊脚石五：感染。国家卫健委提示当前正值呼吸道传染病的高发季节，偏肺病毒、腺病毒、鼻病毒、支原体等多种病原体叠加发病，尤其是流感处于相对高发期，透析肾友们一旦感染重症风险较高，甚至导致“白肺”危及生命。春节期间探亲访友要戴好口罩，避免前往人员密集的场所，同时注意保暖，做好手消毒。

绊脚石六：熬夜。节日期间亲友相聚，往往会打乱正常的生活节律。熬夜和过度疲劳会导致机体功能下降，诱发心脑血管意外。肾友们应该尽量保持规律的作息时间，保持良好的睡眠质量，提高免疫力。

春节是一个特殊时期，透析的肾友们更要加强自我健康管理，同时与透析中心的医护人员保持密切联系，一旦出现问题及时就医，及时治疗，度过一个祥和、安全、健康的春节假期。