避免久坐或长时间卧床，至少每小时起身站立活动，或对四肢进行按摩，促进血液循环。尤其是目前天气转冷，血液循环减慢，更要注意保持活动，同时注意防寒保暖。

给大家推荐一个踝泵运动，躺着就可以做：

患者平卧或坐在床上，下肢伸展，肌肉放松，缓缓勾起脚尖，使足尖朝向自己，至最大限度保持5-10s，然后足尖缓缓下压，至最大限度保持5-10s再放松。环绕运动是以踝关节为中心，足部做外旋、内旋360°，注意勾起、放松、旋转的是整个足部,不是单纯足趾部分。

三餐规律，低油低脂低盐，多摄入蛋白质和蔬果，如可多吃些洋葱、海带、卷心菜、大蒜、黑木耳、韭菜、辣椒、四季豆、菠菜、黄瓜、胡萝卜、苹果等。

吸烟会损伤血管内皮，加速动脉硬化，并会促进血栓形成；而饮酒则会损害血液中的血红细胞，这会造成其粘连并导致血液凝结成块。

平时要养成饮水习惯，每天饮水1000-1200毫升，有利于血液循环，降低血液粘稠度，避免血液过度浓缩所导致的高凝状态。晚睡前喝杯温水，可有效预防血栓形成。

对于深静脉血栓形成的高危人可使用间歇性气囊加压装置和穿着梯度弹力袜预防深静脉血栓形成。

注意：当出现以下几种情况时应避免使用机械装置预防①皮肤破损、溃疡、坏死；②已有血栓形成；③严重心衰；④安装人工心脏起搏器。

住院患者深静脉血栓风险升高时，可使用药物进行预防。可选择的药物包括低分子肝素、类肝素药物、华法林、利伐沙班等。

沈阳市第十人民医院（沈阳市胸科医院）肿瘤科二病区是院重点学科。

特色诊疗项目：

1.以肺癌治疗为主体的胸部肿瘤：原发性肺癌的全程治疗及肺转移癌、胸膜间皮瘤的治疗。

2.恶性多浆膜腔积液的治疗（胸腔积液、腹腔积液、心包积液）。

3.乳腺癌，卵巢癌，宫颈癌，胃癌，结直肠癌，食管癌、肝癌等。

4.老年合并心脑血管疾病的肿瘤患者。

5.抗肿瘤（化疗，靶向，免疫）后不良反应的治疗。

6.IPC特色治疗预防肿瘤患者深静脉血栓和肺栓塞的发生。

咨询电话024-88323438转8220

科室地点：沈阳市第十人民医院 1号楼12楼

咨询联系人：副主任医师 李石 18102487080