近日，沈阳的气温骤降，让我们感受到了冬天的寒风刺骨与大雪纷飞。在这样的天气里，一些中老年朋友易诱发心脑血管疾病发作或加重，甚至出现心脑血管意外！

因此，有心脑血管疾病的中老年朋友一定要做好以下几点：

1.防寒保暖。下雪天，气温骤降，冠状动脉在寒冷刺激下易痉挛收缩，并发心肌梗塞的可能性大，因此心血管疾病患者一定要注意加强防护措施。

2.规律口服药物。譬如高血压，糖尿病患者。必须坚持长期服药，规范治疗。勤测量血压、血糖、血脂。发现问题，及时治疗、干预。

3.保持心情舒畅，避免情绪激动、过度劳累、生活无规律。

4.戒烟戒酒，饮食清淡。养成低盐、低脂、低糖的饮食习惯，增加膳食纤维，多吃玉米、豆类、蔬菜、水果等食物。

5.保持充足的睡眠，不熬夜。

6.定期体检。45岁以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、经常参加吃喝应酬者、高度精神紧张工作者，都属高危对象，应定期(至少每年一次)检查血脂、血压等指标。

7.一旦发生紧急情况，请及时拨打120，立即前往就近医院就诊。

 心内科一病区    

                                  陈周婧哲       

                               2019年11月26日